Små steg mot en livslång hälsa
Jag jobbar som kostrådgivare och massageterapeut och förundras över hur lite folk i allmänhet känner till om sina kroppar. Självklart vet de flesta hur mycket bensin bilen drar och vilken sorts bränsle som ska tankas. Men de allra flesta vet inte hur vilken mat, hur mycket mat och i vilken balans med näringsämnen, mineraler, vitaminer & vatten som behövs för att kroppens alla celler - och därmed du som människa- ska fungera och må bra.
Under de föreläsningar jag håller om kost & hälsa, kost & träning och kost & stress, blir jag förvånad över att de flesta vet att de inte ska dricka sockerhaltiga drycker och energidrycker i samband med träning - men nästan ingen vet varför det är dåligt och till och med skadligt för kroppen. Många vet att snabba kolhydrater inte är bra (förutom efter träning) med vad som händer inuti kroppen och vilka konsekvenser det får direkt och även på lång sikt, det har de ingen aning om. Jag är av åsikten att kunskap är viktig för att individen ska kunna ta medvetna beslut. Om du vet att ditt skelett urkalkas när du dricker coca cola och av vilken anledning, då har du möjlighet att ta ett aktivt beslut när du dricker din coca cola nästa gång.
Små förändringar varje dag gör att du ser resultat på din hälsa på sikt.
Hur är det med dessa kunskaper hos dig, dina kollegor, dina barn eller i idrottsklubben?
Hjälp mig att nå ut till ditt företag, idrottsklubb och/eller skola så kan jag berätta för fler hur man på ett enkelt sätt lär sig att äta bra och röra på sig för en livslång hälsa. Har du kunskapen är det inte svårt!
Kontakt på www.dittnyaliv.se
